On January 19, we held our Vision Board Workshop.
Moms joined us from many stages of life — from a mom of a 3-month-old baby to moms with children up to 18 years old.

We were also happy to welcome moms from different countries, creating a warm and supportive space.

We started with a 3-minute meditation.
So many moms are constantly thinking,
“I need to do this” or “I should do that.”


Taking a few moments to focus on our breathing and clear our minds helped everyone feel lighter and refreshed.

Next, we reflected on what kind of year we want to create, wrote down our inner voice or thoughts on sticky notes, and then cut out images from magazines

and brochures that reflect their inner voice to create our vision boards.

It was a gentle, meaningful time to slow down and reconnect with ourselves

We’ll continue the workshop next week at Tsuzuki MY Plaza.

If you’re curious, we’d love for you to join us

1月（がつ）19日（にち）に、ビジョンボードづくりをしました。参加（さんか）したのは、生後（せいご）3ヶ月（かげつ）の赤（あか）ちゃんを育（そだ）てているママから、18歳（さい）までのお子（こ）さんがいるママまで、さまざまなライフステージのママたち。

海外出身（かいがいしゅっしん）のママも集（あつ）まり、あたたかく、安心（あんしん）できる雰囲気（ふんいき）の時間（じかん）になりました。

最初（さいしょ）は、3分間（ぷんかん）の瞑想（めいそう）からスタート。
子育（こそだ）て中（ちゅう）のママは、
「これをやらなきゃ」「あれもしなきゃ」と、いつも頭（あたま）がいっぱい。


ほんの少（すこ）し呼吸（こきゅう）に意識（いしき）を向（む）けて、頭（あたま）を空（から）っぽにするだけで、心（こころ）も体（からだ）もふっと軽（かる）くなり、リフレッシュできました。

そのあとは、
「どんな1年（いちねん）にしたいか」を考（かんが）え、
心（こころ）の中（なか）の声（こえ）や思（おも）いを付箋（ふせん）に書（か）き出（だ）し、
その気持（きも）ちに重（かさ）なる写真（しゃしん）を雑誌（ざっし）やパンフレットから切（き）り取（と）って、ビジョンボードを作（つく）っていきました。

ゆっくり立（た）ち止（ど）まり、自分自身（じぶんじしん）とつながり直（なお）すやさしくて大切（たいせつ）な時間（じかん）になりました